Comment boxer comme le champion poids lourd Oleksandr Usyk

Comment boxer comme le champion poids lourd Oleksandr Usyk

Message d’invité par Evolve MMA, la première marque de championnat d’Asie pour les arts martiaux. Il a le plus grand nombre de champions du monde sur la planète. Nommé comme l’organisation d’arts martiaux classée n°1 en Asie par CNN, Yahoo! Sports, FOX Sports, Evolve MMA est le mieux noté Salle de boxe à Singapour.

Oleksandr Usyk a récemment battu l’ancien champion des poids lourds, Anthony Joshua, faisant de lui le champion unifié des poids lourds et le champion incontesté des poids lourds. C’est un exploit assez impressionnant compte tenu de l’histoire de la boxe, les seuls autres hommes à avoir cet exploit sont Evander Holyfield et David Haye. La victoire d’Usyk sur Joshua est encore plus impressionnante, compte tenu de la différence de poids de 20 livres entre les deux hommes. Oleksandr Usyk a présenté ses compétences impressionnantes contre l’un des meilleurs boxeurs poids lourds au monde et l’a fait en tant que plus petit combattant. Aujourd’hui, regardons comment vous pouvez boxer comme le champion poids lourd Oleksandr Usyk.

Rythme

Usyk est un combattant très mobile et actif sur le ring. Son rythme de boxe le maintient en perpétuel mouvement ce qui en fait une cible difficile à atteindre. L’une des techniques qu’il utilise beaucoup pour son rythme est le pas de pendule.

Le pas de pendule est l’une des bases du système de boxe russe. Cela aide un boxeur à être économe en énergie, ce qui lui permet d’avoir une plus grande endurance sur le ring. Cela aide également à créer de l’énergie cinétique et de l’élan, que ce soit pour vos coups de poing ou pour passer à une position plus dominante. N’oubliez pas de ne pas être trop prévisible dans votre rythme ou vous finirez par être contré. Votre jeu de jambes en pas de pendule devrait donner l’impression que vous dansez sur une chanson que vous seul pouvez entendre.

Pression à travers le volume

Contrairement à la plupart des autres poids lourds, Oleksandr Usyk lance des coups de poing en grappes. Il n’est pas rare de le voir lancer cinq ou six combos de coups de poing. Le volume de coups lancés désoriente souvent ses adversaires, lui laissant le temps de prendre un angle ou de bouger la tête pour éviter un contre. Pour confondre davantage ses adversaires, Usyk lance également fréquemment des coups de poing ultérieurs du même côté, brisant les attentes et les mouvements de tête de ses adversaires. Par exemple, ses adversaires s’attendent souvent à ce que le crochet droit vienne après qu’il ait posé sa main gauche. Usyk utilise cette attente pour tirer parti d’une ouverture en atterrissant une deuxième main gauche.

Avantage gaucher

En tant que gaucher, Usyk se retrouve principalement dans une situation de position ouverte avec ses adversaires. La plupart des boxeurs orthodoxes ne passent même pas une fraction du temps sur les mécanismes de position ouverte par rapport au temps qu’ils passent sur les tactiques de position fermée. Par conséquent, même les professionnels chevronnés peuvent ressembler à des amateurs lors de leur premier combat avec un gaucher. Bien que de nombreuses personnes aient adopté une position gaucher ces dernières années, il y a encore plus de combattants orthodoxes que de gauchers, ce qui donne aux boxeurs gauchers un avantage que beaucoup appellent «l’avantage gaucher».

L’angle dominant principal dans une position ouverte est l’angle extérieur. En tant que gaucher, prendre l’angle extérieur aligne votre épaule et votre main arrière avec le menton de votre adversaire, ce qui divise directement sa garde. L’angle extérieur se produit chaque fois qu’un boxeur place son pied avant à l’extérieur du pied avant de son adversaire dans une situation de position ouverte. Les adversaires orthodoxes se disputeront souvent l’angle extérieur, créant une bataille entre vos pieds d’avance. Non seulement Usyk prend facilement l’angle extérieur, mais il peut également le maintenir et décrocher plusieurs coups de poing avant que son adversaire ne puisse se réinitialiser.

Bien que l’angle extérieur soit dévastateur, l’angle intérieur peut également être utilisé pour de grands effets. Placer votre pied avant à l’intérieur du pied avant de votre adversaire aligne votre épaule avant et votre main vers le haut pour les coups de poing. C’est une excellente tactique car elle raccourcit la distance que votre jab doit parcourir, permettant à un boxeur plus petit de surpasser un boxeur plus grand. Usyk a utilisé cette technique tout au long du combat avec Anthony Joshua pour surpasser l’homme le plus grand.

Dominance du jab

Le jab d’Oleksandr Usyk est sans aucun doute une grande partie de son succès global en tant que boxeur. Un jab est la technique de frappe numéro un en boxe, ainsi que dans tout sport de combat avec frappe, et pour cause. C’est l’arme la plus proche de votre adversaire, votre première ligne de défense, et c’est souvent votre coup le plus rapide. Regardez Usyk lancer des jabs continus et comment cela perturbe le timing de ses adversaires.

Remarquez comment son jab est comme la rapière d’un escrimeur, sondant la garde de l’adversaire pour trouver une faiblesse. Une fois qu’il l’a fait, il décharge avec une combinaison rapide avant de se déplacer hors de portée.

Jetez un œil à la vidéo et remarquez à quel point son jab est similaire au jab de Pernell Whitaker ou de Guillermo Rigondeux.

Les coups rapides d’Usyk font souvent reculer ses adversaires, non pas parce que ses coups sont durs, mais à cause de la pression qu’il crée. Il existe de nombreuses façons de créer de la pression, mais c’est généralement la capacité d’envahir l’espace d’un adversaire et de le forcer à se dépêcher. Même contre des adversaires qui se disputent le contrôle du pied et la domination du jab, Usyk les laissera souvent prendre l’angle extérieur, les menant dans un jab ou un crochet de plomb. Il a également une technique unique où il place son pied principal à l’extérieur mais glisse, gardant sa tête à l’intérieur tout en piquant. Cela lui permet d’exécuter un jab et de sortir rapidement vers l’angle extérieur.

Pièges à main et destruction des gardes

Tout comme son compagnon d’écurie Lomachenko, Oleksandr Usyk utilise fréquemment le piégeage des mains et la destruction des gardes pour créer des ouvertures pour ses coups de poing. Il alterne entre l’utilisation d’un double coup et la baisse de la garde de son adversaire avec sa main principale, le laissant incertain de bloquer son coup de poing ou de tirer son bras en arrière. Pour confondre davantage ses adversaires, Usyk fait un piège à main sur le deuxième jab du double jab. Jusqu’à présent, il n’a pas été renversé sur le ring et ses adversaires ont eu du mal à s’adapter à sa myriade de variations de jab.

Compteurs

Usyk a un jeu de contre très similaire au grand Manny Pacquiao. Si son adversaire peut égaler son jab, il peut passer à un style de rythme plus lisse et brisé. Il contrecarre ensuite son adversaire avec le compteur d’entrée fractionné, un aliment de base gaucher. Il place son pied et sa tête avant vers l’extérieur et glisse le jab de son adversaire tout en lançant sa droite gauche. C’est un mouvement très efficace auquel même Floyd Mayweather a eu du mal à s’adapter lorsqu’il a combattu Manny Pacquiao.

Essayez d’incorporer des éléments du style d’Usyk dans votre propre jeu de boxe et voyez comment ça se passe.

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