Comment créer et utiliser des angles en boxe

Comment créer et utiliser des angles en boxe

Message d’invité par Evolve MMA, la première marque de championnat d’Asie pour les arts martiaux. Il a le plus grand nombre de champions du monde sur la planète. Nommé comme l’organisation d’arts martiaux classée n°1 en Asie par CNN, Yahoo! Sports, FOX Sports, Evolve MMA est le mieux noté Salle de boxe à Singapour.

Après avoir étudié les bases du mouvement de boxe, vous êtes probablement prêt à franchir la prochaine étape de votre évolution en tant que combattant. Apprendre à créer et à utiliser des angles en boxe vous donnera un avantage concurrentiel contre des adversaires qui ne sont pas habitués à voir ce mouvement avancé sur le ring.

Les entraîneurs demanderont toujours aux élèves d’apprendre à se déplacer dans les angles. Cela signifie s’écarter du mouvement de base d’avant en arrière ou d’un côté à l’autre lorsque vous entrez et sortez de la plage de frappe.

L’ajout de mouvements hors axe à votre jeu de jambes ouvrira différentes voies d’attaque que vous n’auriez peut-être pas réalisées autrement. Cela pourrait également vous permettre d’éviter le set offensif d’un adversaire, de raccourcir sa combinaison et de mettre en place vos compteurs.

Cependant, se déplacer dans les angles est une compétence acquise. Il faut une quantité considérable d’entraînement et de pratique pour pouvoir ajouter ce type de mouvement à votre mémoire musculaire. Cela nécessite également une mise au point de type laser. Vous devez constamment avoir une longueur d’avance sur votre adversaire à tout moment.

Si vous cherchez à faire passer votre jeu de jambes de boxe au niveau supérieur, nous avons trouvé quelques conseils pour vous aider dans votre cheminement. Aujourd’hui, Evolve Daily partage comment créer et utiliser des angles en boxe.

1) Comment avancer

Lorsque vous vous déplacez vers l’avant ou vers votre adversaire, vous êtes généralement à l’offensive. Créer des angles d’attaque en tant qu’agresseur vous mettra dans la meilleure position pour profiter des trous qui s’ouvrent dans la défense d’un adversaire.

Vous pouvez vous retrouver dans une situation où votre adversaire a une défense très serrée et les coups de poing ne semblent pas passer. C’est parce que votre adversaire peut voir venir les attaques. En créant des angles, vous offrez à votre adversaire différents regards contre lesquels il peut avoir du mal à se défendre.

Dirigez-vous toujours avec votre pied avant. Partout où va votre pied avant, c’est là que vous vous déplacez, que ce soit à l’intérieur ou à l’extérieur, à gauche ou à droite. Mais vous ne pouvez pas simplement bouger vos pieds sans frapper.

Lancez un jab au moment où vous bougez votre pied avant. Le coup de poing distraira votre adversaire à l’angle que vous souhaitez créer. Maintenant que vous êtes à un angle avec le gant dans le visage de votre adversaire, il est temps de lancer un coup de poing puissant. Votre adversaire ne verra pas quand et où vous vous déplacez, et même s’il le fait, il sera trop tard pour qu’il fasse quoi que ce soit.

2) Comment reculer

Lorsque vous reculez, vous êtes le plus souvent sur la défensive. La création d’angles vous donne une issue de secours pour éviter complètement la combinaison de votre adversaire ou perturber son rythme et revenir avec un contre net.

Savoir se déplacer sur le pied arrière est essentiel pour devenir un bon combattant.

Entraînez-vous à pivoter hors du chemin d’un adversaire pressé. Utilisez votre pied arrière pour vous éloigner du côté puissant de l’adversaire. En même temps, vous voudrez faire de votre mieux pour bloquer et parer les coups entrants lorsqu’ils vous arrivent.

Une fois que vous avez votre adversaire hors de position, attaquez immédiatement avec une combinaison. Vous pouvez même diriger avec un tir puissant pour un maximum de dégâts.

3) Saut à pas

Le pas de saut n’est pas couramment enseigné dans le gymnase. Le plus souvent, vous apprenez cette technique en regardant des combattants d’élite le faire sur le ring.

C’est certainement un mouvement peu orthodoxe, mais de grands boxeurs-puncheurs comme l’icône philippine Manny Pacquiao et la sensation légère Vasyl Lomachenko sont excellents avec cette technique et l’utilisent assez souvent dans leurs combats.

Le pas de saut consiste à exploser du sol, les deux pieds quittant la surface en même temps et frappant le sol en même temps à la destination souhaitée (généralement à gauche ou à droite d’un adversaire, ce qui crée un angle mort). Pensez-y comme si vous vous téléportiez à cette position. Plus le mouvement est rapide et explosif, plus il sera difficile pour votre adversaire de s’affronter.

C’est ainsi que Pacquiao et Lomachenko peuvent se mettre en position de frappe de manière aussi rapide. Évidemment, une fois que vous avez le côté aveugle de votre adversaire, il est temps de le frapper avec une autre combinaison rapide. Vous pouvez continuer à le faire plusieurs fois et cela rend votre mouvement latéral imprévisible.

4) Coups de poing glissants

Un autre excellent moyen de créer et d’utiliser des angles en boxe consiste simplement à glisser des coups de poing.

On nous apprend tous à enfiler des coups de poing lors des séances de pad work, ou sur le sac à double extrémité. Bouger la tête vers la gauche ou la droite pour esquiver un coup de poing par la plus mince des marges est un manuel. C’est une compétence que tous les boxeurs devraient avoir.

Mais poussez ce mouvement un peu plus loin et pivotez après avoir glissé vers la gauche ou la droite créera un angle d’attaque pour vous.

Essayez de lancer un contre-coup en même temps que la glissade pour un effet maximal. Votre adversaire ne pourra pas le voir venir et pourrait l’étourdir pendant une fraction de seconde. C’est aussi un moyen fantastique d’initier une combinaison.

5) Conseils généraux

  • Le but est de se déplacer dans des angles de 45 degrés vers la gauche ou vers la droite d’un adversaire. 45 degrés suffisent pour créer une ouverture en une fraction de seconde. Vous n’avez pas besoin d’être complètement à côté d’un adversaire.
  • Pivotez la jambe avant pour forcer vos adversaires à s’ajuster et à se redresser, ce qui prend du temps à faire. Associez toujours votre mouvement à un coup de poing ou à une combinaison. La clé est de pratiquer le pas dans le cadre du coup de poing.
  • Essayez de vous connecter sur les coups de poing lorsque vous vous déplacez.
  • Il y a des moments où vous n’avez même pas besoin de donner un coup de poing. Vous pouvez simplement mettre votre gant jusqu’au visage d’un adversaire avec une longue garde, ce qui altère sa vision. Vous pouvez alors sortir de la ligne médiane et créer un angle alors qu’il n’y a pas de ligne de mire.
  • N’oubliez pas qu’il est crucial de bouger constamment tout en gardant une bonne posture défensive.
  • En plus des coups de poing, utilisez des faux et des feintes pour garder votre mouvement erratique et vos adversaires deviner.
  • Pendant les séances d’entraînement, faites de votre mieux pour tenir le centre du ring et évitez de vous coincer ou d’être coincé le long des cordes. Pivotez-vous hors de danger.
  • Le shadowboxing est votre ami. Utilisez le shadowboxing pour perfectionner votre jeu de jambes, apprenez à vous déplacer et à pivoter, et créez des angles avant de les utiliser sur le ring.

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